秋天如何防止小孩子感冒

时间:2018-12-03 18:48:12 来源:361券  阅读:(483) 收藏 复制地址
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  一场秋雨一场寒。秋季天气渐渐转凉,然而仍然有秋老虎,昼夜温差大,宝宝免疫力低,很容易引起感冒。那末秋天如何才能防止小孩子感冒呢?

  一场秋雨一场寒。秋季天气渐渐转凉,然而仍然有秋老虎,昼夜温差大,宝宝免疫力低,很容易引起感冒。那末秋天如何才能防止小孩子感冒呢?


小编以为应当从饮食、穿衣和运动三方面入手。

1、秋天宝宝怎样饮食防止感冒

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  秋天孩子为何容易发生感冒呢,主要是孩子的身体抵抗力差,免疫系统还没有发育健全。因此,孩子要防止感冒主要是吃那些能增强身体免疫力的食物,例如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜等。小编提醒大家,缺少维生素A也是小儿易得呼吸道疾病的因素。因此想要拒绝感冒,抵御呼吸道疾病,就要多吃含维生素A的食品,比方说牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色瓜果、动物肝等。

  秋天孩子防止感冒,饮食禁油腻,以清淡为主,多食绿叶蔬菜,不宜进食高糖高盐的食品。由于高糖食品多吃容易导致免疫力下降,高盐食品易使口腔黏膜水肿充血,感冒病毒更加容易入侵孩子的身体。

2、秋天宝宝怎样穿衣防止感冒

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  尽管已经到了秋天,可是秋老虎带来的温度依然很高。昼夜温差非常大。因此秋天宝宝穿衣早中晚、室内外都要有差别。秋季天气转凉,给宝宝增加衣服也是有计划的,不可以一下子就给宝宝穿上所有的保暖衣服,而是有重点的给宝宝做到局部衣服的加减。秋天最先考虑的是给最容易受凉的部位增加衣服,宝宝的头部和腹部是最容易着凉的。因此,出门应当给宝宝戴顶帽子,睡眠的时间最好给宝宝腹部盖上厚厚的毯子。其余的部位若是宝宝没有觉得冷,就不要再增加多余的衣服了,因为宝宝出汗过多也容易引起感冒。

  尽管俗话说春捂秋冻,然而这个原理对宝宝并不适合。小宝宝阳气足,过早的给宝宝穿太多会损耗宝宝的阴气,所以给宝宝穿衣以宝宝四肢冰凉为准。若是去室外,最好给宝宝套上一件薄外衣,若是宝宝在出汗就不要再给宝宝增加衣服了,但是宝宝出汗也不要突然给宝宝脱衣服,尤其是从室外回到室内,要让宝宝先适应一会儿再脱衣服。否则一冷一热,宝宝更容易感冒。

  总之,宝宝秋天穿衣原则要本着比大人多一件,运动时比平静时多一件的原则。当然秋天宝宝多穿宽松柔透气性好的全棉的衣服为佳。尽可能不要穿化纤维的衣服,因为在秋天干燥的季节容易发生静电。

3、秋天宝宝怎样运动防止感冒

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  秋季天高气爽,是户外运动的好时节。这个季节带着宝宝去室外玩耍,不但能增强宝宝的免疫力,还能给宝宝带来户外的乐趣。宝宝每天不妨在室外做一些跳绳、慢跑之类的活动,每日在室外的时长为1-2个小时最好,宝宝在户外玩耍的这段时间内能逐步提高皮肤耐寒的能力,增进血液循环,从而达到提高免疫力的目的。但秋天带着宝宝室外玩耍,尽可能不要到人多的大众场合,例如商场、超市。这类场合的空气混浊,空气中有很多的病毒,宝宝很容传染感冒。

  秋天防止宝宝感冒,总而言之就是要吃好、穿暖、多运动。这样一来,宝宝身体抵抗力增强了,感冒病毒就不会轻易侵入宝宝的身体了。


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